senyoro (senyoro) wrote,
senyoro
senyoro

Еще одно междудельное.

Упражнение для транспорта.
В данном случае - для общественного, когда не нужно внимательно следить какой ногой куда давить и где там нужные кнопки... :)
Сидя - или стоя - пофигу, напрягать мышцу на 10 счетов. На 10 расслабление.
Любую на выбор.
Пресс, руки, ноги (лучше по одной, так проще и результативнее).
Крайне рекомендуется предварительно попробовать дома до плавности, чтобы на людях не подергиваться слишком резко и не пугать окружающих :)
Почему для транспорта? Там обычно делать нечего, особенно стоя, а провожу времени во всяких автобусах я предостаточно. Еще есть очереди, всякие приемные итд.
Это упражнение требует некоторой подготовки и знания своего тела.
Пока усе.
Tags: тело
Subscribe

  • Я по тебе скучаю.

    Давно и, пожалуй, безнадежно. По прогулкам, дураццким репликам при встрече, кривоватой улыбке, которая наползала на мои губы когда мы говорили по…

  • Куда-податься?

    Тут мысль появилась - я очень люблю Хабаровск. Не потому что РРРРРодина - мне действительно нравится этот город. Своим темпом жизни, своими "тремя…

  • Кстати о вкусняшках.

    В детстве у меня было желание съесть плитку шоколада как огурец - с хрустом, минуты за 1,5. А вот домашние блюда типа пирожков с яблоками нравились -…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments